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Plus d'infos : 078 707 86 90 - info@mlmcrossfit.ch

CONDITIONING

Qu'est-ce que le conditioning ?

Le conditiong visent à augmenter l’endurance et les performances cardiaques d’un athlète. Ils n’ont rien à voir avec un entraînement pour gagner en masse musculaire. L’objectif? Dépenser un max de calories et par la même occasion, combattre les maladies cardio-vasculaires en renforçant le coeur. Par Conditioning, on pense surtout à tous les efforts basse ou moyenne intensité effectués sur une longue durée (allant de 30 à 60 min), en utilisant une programmation adaptée : en faisant des séries variées, en enchaînant les exercices sans réel repos… Nous vous constituons un “circuit training” pour effectuer avant tout un travail cardio-vasculaire.

Quels sont les avantages ?

Il y a plein de bonnes raisons pour pratiquer le Conditioning! Elle est dans un premier temps excellente pour votre santé, en particulier pour le fonctionnement de votre coeur mais aussi pour le moral. Elle permet aussi d’augmenter votre endurance et d’améliorer vos performances sportives, de se tonifier et de perdre des graisses donc de mincir. 

En pratiquant régulièrement une séance de Conditioning à intensité modérée, vous perdrez de la masse grasse et affinerez votre silhouette.

Nos séances...

Nous proposons des séances de conditioning tous les mardis et jeudis à 6h, 7h, 10h15, 12h15, 17h15, 18h15 et 19h15

Vous pouvez compléter vos séances de conditioning avec nos autres cours de CrossFit ou de renforcement musculaire.

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